boli w

[...] dotychczasowe są tak kiepskie jakościowo,ze nic nie widać.Nie ma mnie kto nagrać:( Przy tym treningu mogę powiedzieć,że w DNT nie mam sił na nic,tak mnie wszystko nie tyle boli,co przypomina o sobie...Nie rozumiałam na początku Bziu, jak mi mówiła,ze mam nie skakać w międzyczasie.Teraz dopiero wiem o co chodzi w siłowym.Progres jest super,to [...]

[...] z bułgarami. 2.Bardzo ciężko,zeszłam z ciężaru.Filmik jest z 8 kg. 3.Nawet sumowanie obciążenia mi dziś nie szło@-| stad cuda i dziwy,ale technicznie dobrze,bo nic nie boli a tyłek nadmuchany 4.Progres w powtórzeniach.tak będę walczyć,bo maszyna ma skok co 5 kg,to za dużo dla mnie. 5.Tutaj od trzeciej serii leciały mi już łzy z bólu tyłka. [...]

[...] bardziej oplaca sie LECZYC niz WYLECZYC. przychodzi pan po 50-tce do lekarza, bo mu fajka slabo staje i nie moze bzyknac zony i przez to ma depresje, a przez depresje boli go glowa. no wiec co? lekarz podaje mu viagre/antydepresanty/przeciwbolowe na jego dolegliwosci. a moze wystarczyloby podac testosteron raz na 2 tyg, bo w jego wieku i [...]

[...] aktywności: malowanie ściany - 2 godziny koszenie trawy - pół godziny Sen: od około północy do 9 Suplementacja: Omega 3 Gold - 1 tabletka ( 25. dzień suplementacji ) Mam problem, strasznie mi pryszcze powychodziły na plecach. Muszę coś z tym zrobić bo wstyd koszulkę zrzucić a w dodatku boli. Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-08-25 21:02:22

[...] innych treningach:) Co do brzuszków to nie dam rady pełnych:/ gdy robię pełne to skóra na dole pleców gdzie są takie 2 kości mi się ściera, siniaki się robią i boli to zayebiście:/ tak że mi tylko spięcia zostają takie gdzie dolnej części pleców nie odrywam. Cokta - tak, tak ciągnę brzuchem a ręce tylko trzymają, a następnym razem [...]

[...] ;-) prostowniki i tyłek będą jak stal \-) jedyne co mnie niepokoi, to że znowu czułam ścięgno pod kolanem. przy żadnym innym ćwiczeniu nie mam z tym problemu, a tu wyraźnie boli :-| *unoszenie kolan do łokci w podporze na łokciach-wszystkie serie ciągiem. hmmmm...tu o dziwno najbardziej tym razem czułam...przywodziciele. brzuch oczywiście też [...]

[...] i rozluźnic dłonie, a robiąc pp bałam się żeby nie spadła mi na głowę. no i tak jak przy pierwszych nogi jeszcze dawały radę, tak tu już nie. czwórki paliły, a dziś tyłek boli mnie niemiłosiernie... #-P sprint po 500m zamieniony na trucht, bo bym się chyba zabiła na tej bieżni... Czas: 55:03 potem porządny streching-muszę oduczyc się zamykac [...]

[...] mozna zamienic "Martwy ciag od kolan ze sztangielkami"? - mam lekkie problemy z dolna czescia kregoslupa. Od pozycji siedzacej. Chodze nawet na masaze. Troche mnie boli gdy wykonuje to cwiczenie. WYKONUJ UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU NA RZYMSKIEJ ŁAWCE 2. Jak skoncze Program 3 (ma on trwac 4 tygodnie) to mam przejsc do Grupy II czy moze [...]

[...] mylilem To to 'przezywam' teraz - nie moge porownac z niczym co robilem wczesniej. Po 14dniach przestajesz czuc od obreczy barkowej do koniuszkow palcow Przedramie nawet nie boli - a czuje jakby mi sie cos oderwalo w srodku A w bajcepsie mam chyba jakis kamyk I takie cos czuje srednio 5dni w tygodniu z tym ze co trening gorzej z kazdym tygodniem [...]

[...] do uprawiania sportu ale to bylo pare miesiecy do tylu gdzies. A ten 2 to jest chyba typowy fizjoterapeuta do ktorego aktualnie chodze mowil ze moge cwiczyc jak nie boli.A mnie kazdego dnia boli i nie wiem co tu robic na operacje sie boje isc. Nawet nie wiem czy to przepuklina boli czy moze co innego Na poczatku bylo gorzej bo noga mnie [...]

Gratulacje :D @hayabusa od jakiegos czasu boli mnie kolano (pisalem kilka stron wczesniej) najlepsze jest to ze boli mnie przy wstawaniu i chodzeniu, a jak naprzam, skacze, pakuje itd to nic nie boli, ale zaczalem robic cwiczenia co ktos tutaj wrzucil tez kilka stron wstecz, jem sobie artresan codziennie 1 tabsa, rozciaganie i praktycznie [...]

[...] wujek. A przy tym wszystkim mam stresujący tryb życia. Wszystkim się przejmuję, jakby do powiedzieć wszystko sobie biorę do serca. Też się boję za każdym razem jak mnie boli, że długo nie pożyję, Zresztą często myślę o śmierci. To mnie przygnębia, ale myśli wracają. Często myślę o dziadku, babci i wujku. A przy tym mam częste koszmary, w [...]

[...] wygodniej:)!! 3. unoszenie bokiem (4+4) 4x8 - 5kg ________________________________________ Postanowiłem że robie tydzien wolnego - wogóle nie przechodzi mi bol nadgarstka (boli glownie w tych dwóch miejscach co zaznaczyłem na czerwono) - bede teraz kilka dni smarował naklofen gelem i altacetem na zmiane i mam nadzieje że pomoże. Za tydzien mam [...]

Postanowiłem że robie tydzien wolnego - wogóle nie przechodzi mi bol nadgarstka (boli glownie w tych dwóch miejscach co zaznaczyłem na czerwono) - bede teraz kilka dni smarował naklofen gelem i altacetem na zmiane i mam nadzieje że pomoże. tydzien przerwy to zły pomysł, nozesz spedzic ten czas na ustalaniu jak chwytac sztange Za tydzien mam zamiar [...]

u mnie wszystko po trochu sie sypie. biodro/pachwina w prawej nodze czasem boli kilka dni, kolano i dwuglowy w drugiej nodze daje o sobie znac.to takie zmiany przeciazeniowe nie ma ostrego bolu i dlugotrwalego ale jednak to wkurza jak co troche meczy. najwiekszy problem to lokiec lewy.nie mam pojecia co tam sie dzieje.bol wystepuje w zewnetrznej [...]

[...] policzyłam obciążenie ale na dobre mi to wyszło :) 2. Wyciskanie - strasznie ciężko mi to idzie 3. Przyciąganie linki- lubię to ćwiczenie 4. Prostowanie nóg- po przysiadach boli jak cholera 5. Wyprosty tułowia- nie dokładam obciążenia ze względu na kręgosłup (chyba dobrze rozumuję) ale i tak piecze. 6. Plank- bardzo pilnuję poprawnej techniki- [...]

[...] "przynajmniej poprawiło mi humor", "taka już jestem i mam ciągoty". Zmień myślenie, dieta to więcej niż połowa sukcesu. Czyste jedzenie i rezygnacja ze słodkości nie boli. Koniec końców to Twój wybór, Twoje ciało i konsekwencje też są Twoje. Ani ja ani inna osoba na forum nic do tego nie mamy, wybór zawsze pozostaje Twój - bądź jednak ze [...]

[...] grillowana z brie, ryż. warzywa - omlet - kefir O dziwo w dni wolne jak mniej pilnuje dietę jak te ostatnie dni mój brzuch "zachowuje się" dużo lepiej. Nie ma wzdęć i nie boli. Ciężko mi to wytłumaczyć. Jedyne co mi pasuje to że mi się gazuje od siedzenia w pracy.... Trening: Dopiero dzisiaj odwiedziłam siłownię. Ćwiczyło się bardzo fajnie. [...]

[...] badań. Zobaczymy. Wczoraj w końcu byłam na pole dance. Na początku jest solidna rozgrzewka, Skipy, pajacyki, pompki, brzuszki. Figury na rurze są mega trudne i strasznie boli. Już cała w siniakach jestem i bolą mnie przedramiona plus nogi po wczorajszym treningu. Dlatego dzisiaj mam całkowicie wolne, bo w sumie ostatnio wolne od [...]

Dzień 34 08.10 Samopoczucie: Boli mnie ząb ale po za tym jest ok. Wczoraj znowu miałam wzdęty brzuch i niestety nie wiem co podejrzewać jako przyczynę. Dzisiaj już normalnie, ale waga poszła w górę. Po za tym zauważyłam szczęśliwie że przeszła mi okropna senność która mi towarzyszyła często przed urlopem. Mam nadzieję że tak się utrzyma. Miska: [...]